Vanlig å bli usikker på andre jenter etter at det er slutt med kjæresten?

Gutt, 14

Hei, jeg har slått opp med kjæresten min for litt over 3 uker siden og når jeg ser på jenter på skolen min er jeg veldig usikker om jeg liker en av de eller om jeg syntes at hun ser bra ut. jeg er veldig usikker etter at jeg slo opp med kjæresten min, det var første forholdet mitt. Når jeg snakker med en jente på skolen min jeg er veldig usikker om jeg liker henne eller om bare syntes at hun ser bra ut. Har det med at jeg slo opp med kjæresten min for ikke lenge siden noe å gjøre med at jeg veldig usikker med jenter eller er det noe annet

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det du beskriver er veldig vanlig. Du liker en jente, men du vet ikke helt om det er vennskapelig eller noe mer.

Prøv å kjenne etter hva du egentlig føler. Gleder du deg til å møte henne, eller føles det mer ut som en god venn? Når du ser henne med andre gutter, kjenner du litt på sjalusi? Tenker du på henne før du legger deg? Hvis svaret er ja, kan det være et tegn på at følelsene dine er mer enn vennskapelig.

Du trenger ikke flørte for å vise interesse. Du kan se på henne og smile når dere snakker, still spørsmål om ting hun bryr deg om, og eventuelt gi noen komplimenter som for eksempel: du er veldig lett å snakke med.

At dere allerede har en relasjon, er et fint utgangspunkt. Fortsett med å bygge tillit og vise at du liker å være med henne. Etter hvert vil du merke om følelsene vokser, eller om det bare er et sterkt vennskap.

Hvis du en dag merker at du liker henne, kan du si noe som: jeg er ikke helt sikker på hvordan jeg skal si det, men jeg liker deg mer enn bare som en venn. Jeg ville bare være ærlig om det.

Nå som det nylig er slutt med kjæresten din, så kan det oppleves tomt og litt vondt. Kanskje du bare skal gi det litt mer tid? Usikkerheten kan også henge sammen med som du skriver at det enda er ganske ferskt fra du slo opp med ekskjæresten din.

Det er ikke noe fasitsvar på om du skal ta kontakt med denne nye jenta eller ikke. Men det at du tar litt avstand fra denne jenta i en periode nå, så gjør det også at du kan bruke tiden fremover til å finne litt ut av hva du vil og om du ser for deg at dere kan bli sammen eller ikke. Ta tiden til hjelp. Kanskje du lettere vil finne ut av hva du vil om du en periode nå fokusere på deg selv og finner litt ut av hva du vil.

Ta vare på deg selv, og vær aktiv med venner og familie i tiden fremover. Prøv å vær sosial med de du kan møte. Forsøk å leve så normalt som mulig fremover. Det er også veldig bra om du trener eller er i fysisk aktivitet, da trening frigjør endorfiner (kroppens naturlige lykkestoff).

Snakk gjerne med noen i familien din og gode venner om du har kjærlighetssorg. Når de vet hvordan du har det, så kan de lettere støtte deg og være gode omsorgspersoner for deg nå som ting er vanskelig. Etter hvert som tiden går, vil de vonde følelsene blir svakere og du vil få det bedre.

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Det kan ofte være til god hjelp å få satt ord på tanker og følelser, samt å ha noen du kan snakke med som har tid til å lytte.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 9.5.2026