Klarer ikke komme ordentlig over min første kjæreste

Hei

Det du opplever er helt normalt, og det kan være veldig vanskelig å komme over et brudd, spesielt når dere fortsatt er venner og er i samme omgangskrets. Det er ikke så rart at du er redd for at han blir sammen med noen andre og at du kanskje kjenner på følelser som sjalusi og tristhet. Samtidig er det også viktig å finne måter å bearbeide dem på og ta vare på deg selv.

Noen ganger kan det hjelpe å minne seg selv på hvorfor det ikke fungerte mellom dere, og hvorfor du vet at dere ikke skal bli sammen igjen. Dette kan være en måte å holde følelsene i sjakk når du føler deg trist over det som er over. Hvis vennskapet med eksen din gjør det veldig vanskelig for deg å komme videre, kan det være verdt å vurdere å ta en pause fra det vennskapet til du har fått mer avstand til følelsene dine.

Jeg tror det er lurt at du setter grenser og prøver å fokusere på deg selv fremover. Fokuser på hobbyer du har og ting som får deg til å føle deg bedre! Det kan være nyttig å se deg om etter hyggelige personer på skolen, fritidsinteresser eller kanskje ta opp kontakten med venner du har hatt før. Prøv å aktivt erstatt tankene du får i hodet av denne gutten med andre tanker, slik at han ikke får lov til å ta opp så mye fokus i hjernen din lengre. Over tid vil du kjenne på at det er over, og det går bra. Det er selvfølgelig alltid litt trist. Du må nesten bare stole på at du vet hva som er bra for deg, og bevege deg videre. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no