Jeg er forelsket i en gutt som allerede har kjæreste

Hei,

Det var leit å høre at du føler at du sitter igjen med et knust hjerte etter at du har blitt forelsket og i en god venn som allerede har kjæreste. Jeg kan forstå at du har det fryktelig vondt nå og sikkert kjenner på mange ulike følelser nå.

Kjærlighetssorg er trist og fryktelig vondt, og mange kan kjenne det på kroppen ved at de f.eks. får nedsatt appetitt, sover dårligere om natten, og man orker kanskje ikke å gjøre så mye i en periode.

Det er normalt og vil bli bedre med tiden. Det er uansett viktig at du spiser regelmessig og prøver å være sosial og delta på aktiviteter med andre i militærleiren, slik at du får dette litt på avstand og gjør ting som er bra for deg!

Du må tenke igjennom hva du ønsker å gjøre, og hva som føles riktig. Men det kan gjøre det lettere for deg å komme over han om du tar litt avstand fra han i leieren og sletter han i sosiale medier om du følger han der. Du vil da få han og situasjonen litt på avstand, og du blir ikke minnet på han daglig.

Det er alltid vanskelig å kutte ut en god venn fra livet sitt som man har blitt glad i og er forelsket i. Kjærlighetssorg er uansett trist og fryktelig vondt, men det er ting du kan gjøre for å få det bedre i tiden fremover.

Ta vare på deg selv, og vær aktiv med venner i leieren i tiden fremover og besøk venner og familie når du har mulighet for perm. Forsøk å leve så normalt som mulig. Delta aktivt i sosialt liv i leieren, selv om det kan være tungt nå i starten. Det kan også hjelpe deg å trene, da trening frigjør endorfiner (kroppens naturlige lykkestoff).

Ta deg en joggetur og hør på musikk som får deg i godt humør, eller tren sammen med andre venner i leieren. Stell ellers pent med deg selv, og gjør ting som får deg til å føle deg bedre.

Når de tunge tankene kommer, inviter med noen i leiren til å gjøre noe gøy sammen om dere har muligheten til det- så du får tankene over på noe annet. Eller ring noen i familien din eller en god venn. Prøv å ikke la tunge tanker ta overhånd, men husk at det er lov til å gråte og være lei seg.

Jeg kan forstå at du synes det er vanskelig å snakke med noen om dette siden dere er i militæret sammen, men det er noe jeg vil anbefale deg å gjøre, da det hjelper å sette ord på det du opplever å står i nå.

Ring en god venn, snakk med noen i familien eller du kan også snakke med noen som jobber i helsetjenesten i militærleiren du er. Husk at helsepersonell har taushetsplikt, så du kan snakke med de om det du har opplevd og de vanskelige følelsene du kjenner på nå.

I tillegg til å snakke med familie og venner eller noen der du er, så kan du også ringe å snakke med noen på helsestasjon for ungdom der du bor eller i nærheten av militærleiren. Kanskje du kan sette opp en avtale å komme til helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor nå?

Helsesykepleier har erfaring i å snakke med ungdom og unge voksne om følelser, og vet nok hvor vondt det kan være å oppleve kjærlighetssorg. For det er noe de fleste har opplevd en eller flere ganger i løpet av livet.

Gi deg selv tid til å komme over han, men prøv å ikke la sorgen ta for stor plass i lang tid. Etter hvert som du får han litt på avstand så vil forelskelsen gå over og du vil få det bedre. Gi deg selv tid og husk å prioriter ting som får deg til å ha det bra!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt i tiden fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier