Jeg har kjærlighetssorg og en syk mor, hva skal jeg gjøre

Hei,

Så fælt at du både opplever at moren din er veldig syk, og kjærlighetssorg, samtidig. Det er klart det gjør fryktelig vondt.

Det er ikke alltid sånn at de vi får følelser for får like sterke følelser for oss. Det kan også hende at de blir redd eller usikre, og kjenner at de ikke er klar for et forhold, selv om du er det.

Det er noe av det skumle med å bli glad i noen og ønske seg et kjæresteforhold, at det likevel er en avgjørelse som begge må være enig i for at det skal fungere.

Og det at det ikke fungerer trenger ikke egentlig ha så mye med deg å gjøre heller, det kan være mange ulike grunner til at den andre personen trenger mer tid eller avstand.

Så kjennes det selvsagt helt grusomt ut for deg.

Det kjennes nok også enda vondere ut fordi moren din også er syk. Da er det sånn at en av dine nærmeste er truet av sykdom og død, samtidig som du mister han du har lent deg på for trøst og støtte og har følelser for.

Så midt i det hele er det viktig å vite og forstå at det er normalt at dette er veldig vondt og vanskelig.

Det er ikke farlig, og det vil bli bedre med tiden, selv om det ikke kjennes sånn ut. Det viktigste midt i det hele kan være at du får trøst og støtte fra venner og familie, at du har noen å sitte sammen med når det er så smertefullt.

Det kan også være nyttig å huske på at det kanskje kjennes ekstra vondt ut at denne fyren trenger litt avstand, fordi du allerede er i en sårbar posisjon.

Uansett hva han mener om et forhold med deg eller ikke, så vil det være en god ide for deg å ha andre du snakker med og støtter deg på nå når moren din er alvorlig syk.

Du trenger støtte som en pårørende til en kreftsyk, og du trenger støtte som en som har kjærlighetssorg.

Det kan være lurt å skrive en liste med ting du liker å gjøre, og som får deg til å føle deg litt bedre. Det kan kjennes dumt ut, eller som for lite, men det er av og til nok til å få en litt bedre dag.

For eksempel å se en film, eller lese en bok. Gå en tur eller treffe venner. Drive med noe du liker, som en hobby, eller spise noe godt.

Når livet blir fryktelig vanskelig kan det være viktig å senke kravene til hva vi skal få til, og hvor glade vi kan bli. La deg selv være trist, og forsøk gjøre små ting som gir deg litt lindring og får opp humøret litt.

Forsøk å ikke tenke for langt fram. Det er lettere å krisemaksimere når vi er triste og redde, men husk på at du ikke vet noe om fremtiden. Det holder å komme seg gjennom en dag av gangen, av og til bare en time av gangen eller enda mindre.

Så kan du øke kapasiteten på hva du kan få til og ha lyst til etter hvert.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper noe av dette hjelper. At du får støtte, trøst og hjelp; og husker på at du kommer til å klare deg gjennom dette.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no