Jeg strever med mat. Har det veldig vanskelig.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat. Jeg blir glad ad for ålese at du får oppfølging og noen å snakke med. Likevel trenger du støtte i måltider av foreldrene dine. Kan du be moren din om hjelp? Du trenger en påminnelse til hvert måltid at du skal spise samtidig som du trenger hjelp til å spise nok mat. Dette kan ikke være et valg lengre. Foreldrene dine må sitte sammen deg i alle måltider slik at du får spist nok mat.

Når man begynner å få det vanskelig med mat og måltider så kan man få tanker om at man både vil og ikke vil ha hjelp. Man kan også få tanker om at man ikke vil ha en spiseforstyrrelse samtidig som det er vanskelig å spise nok mat. For å komme ut av dette trenger du hjelp og klare rammer rundt måltider. Det vil si at når tankene om at du ikke vil spise kommer, trenger du at noen sier til deg: "Du må spise. Det er ikke et valg.". Etterhvert kan du klare å si dette til deg selv: "Jeg må spise for ikke å bli syk. Jeg har ikke noe valg."

Jeg anbefaler deg å fortelle moren din om den vonde følelsen du får når du skal spise. Da kan moren din hjelpe deg til å stå imot denne følelsen. Hun kan være der sammen deg og si at den vonde følelsen vil gå over.

Å spise nok mat er helt nødvendig for alle mennesker. Kroppen din vil få mangler og du vil bli alvorlig syk om du ikke spiser nok mat. Lite mat over tid vil også gå ut over din psykiske helse.

Du trenger kanskje mer hjelp og støtte nå slik at du klarer å spise nok mat. Om du ikke får til å snakke om dette med foreldrene dine kan du vise det du har skrevet til UNG.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser