Jeg tenker jeg er tykk, spiser mindre. Er dette en spiseforstyrrelse?

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat og kropp.

En definisjon på spiseforstyrrelse er at tanker om mat og kropp blir så krevende at det går ut over livskvaliteten. Det kan derfor hende at du har en spiseforstyrrelse eller er på vei inn i en.

Siden vi i ung.no ikke møter dere som skriver til oss kan vi ikke stille diagnoser. Det er derfor viktig at du også snakker med helsesykepleier eller fastlegen din om dette. Du trenger oppfølging fra moren din i alle måltider slik at du spiser nok mat.

Om du varierer mellom å spise lite mat og mye mat vil kroppen sende ut sterke sultsignaler når du spiser for lite. Dette kan føre til at du blir veldig sulten og får lyst på søtsaker. I ungdomstiden trenger du mye næring og det er helt trygt å spise søtsaker i tillegg til vanlig mat. Men når du spiser for lite mat er det lett at sulten fører til at du spiser søtsaker fremfor vanlig mat. Kroppen din trenger næringsstoffer fra alle næringskilder for å bli sterk og sunn.

Du trenger støtte fra de voksne rundt deg til å spise regelmessige måltider. Jeg anbefaler deg å spise litt godteri for eksempel i helger slik at du også koser deg. Det er viktig at du spiser søtsaker innimellom slik at du ikke mister kontrollen fordi du har så lyst på godteri.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser