Jeg strever med sinneproblemer og annet, har ikke snakket med noen

Hei,

Så bra du skriver til oss når du kjenner det på denne måten, og ikke helt har klart å snakke om det enda. Da er du på god vei.

Videre tror jeg kanskje det er viktig at du får fortalt moren din litt mer om hva som skjer inne i deg. Det er ikke sånn at det å snakke om hva som er vanskelig alltid løser problemet i seg selv. Det går ikke nødvendigvis magisk over av seg selv med en samtale. Men det er nesten helt umulig å løse et problem når det ikke er åpent hva det handler om, eller de rundt deg ikke vet det.

Som du selv skriver så misforstår moren din kanskje en del ganger hva problemet kan være. Hun snakker om helt andre ting enn det du egentlig trenger at hun snakker om. Det er antakelig fordi hun ikke vet hva problemet er. Tror du kanskje samtalene dere imellom kunne blitt annerledes hvis hun fikk vite litt mer om dem? Tror du det er mulig for deg å fortelle litt om hva du føler?

Hvis du ikke kan snakke med moren din om det, kan du fortelle det til noen andre? Andre i familien, venner; eller helsesykepleier for eksempel?

Følelser er viktige for oss å ha, de gir oss og andre informasjon som er nyttig for oss. Noen ganger er det likevel sånn at det kan bli så mye av en følelse at vi blir overveldet og ikke helt klarer å håndtere det alene. Når du er barn og ung er det i tillegg fryktelig mange endringer som skjer i livene våre og hjernen vår. Da kan følelser bli enda mer overveldende og føles litt "ute av kontroll".

Hvis du i tillegg har tvangstanker og selvmordstanker så høres det ut som det er fryktelig slitsomt for deg for tiden. Jeg vet ikke alt om ditt liv eller hva som har skjedd eller skjer, men veldig mørke tanker tyder i alle fall på at du ikke har det bra.

Når det er sånn er det viktig å koble seg på gode mennesker rundt deg, som kan hjelpe, støtte og trøste deg i det som er tungt. Det er ikke meningen du skal takle alt dette alene, det er det ingen mennesker som skal.

Noen har det også sånn at det er familien eller annet rundt deg som gjør livet vanskelig. Jeg vet ikke hvordan dette er for deg, men det er også mulig å få hjelp med. I så fall er det kanskje mer nyttig å snakke med helsesykepleier eller andre utenfor familien, kanskje trenger du hjelp fra noen andre voksne enn foreldrene dine for eksempel.

Det finnes masse god hjelp for å bli bedre på å håndtere vanskelige tanker og følelser. Første steg er å fortelle noen om at dette er noe du strever med, sånn at du kan få riktig hjelp med det. Da kan det være fint å snakke med moren din eller andre som kan støtte deg, men også si i fra til fastlegen din eller helsesykepleier for å få råd fra helsepersonell.

Jeg legger ved noen artikler til deg også, og håper noe av dette hjelper deg videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no