jeg sliter med angst, legen min vil ikke henvise meg til BUP...

Hei

Dette høres vanskelig ut for deg, og kanskje kjennes alt håpløst. Vit at det fortsatt finnes håp og god hjelp der ute! Når du har stått i dette i så lang tid, tenker jeg også at du har mye styrke i deg. Du prøver å få hjelp, og det er en viktig start! 

Det er synd at du ikke opplever at fastlegen din tar deg på alvor, og avviser ditt ønske om å henvises til BUP. Jeg vet ikke om hvordan hun har begrunnet dette, men ut i fra det du skriver tenker jeg at du kunne hatt god hjelp fra psykologisk behandling. Vit at det finnes god behandling for angst! 

Mitt råd er å ta kontakt med fastlegen din på nytt, og igjen fortelle situasjonen din, og forverringen du har hatt den siste tiden. Kanskje det hjelper å vise det du har skrevet til oss, og vårt svar? Du kan også kontakte helsestasjon for ungdom der du bor, de kan også henvise videre ved behov. Vit at du alltid kan ringe alarmtelefonen på 116 111, kanskje de også kan gi deg noen gode råd. 

Vit at selvmordstanker i seg selv er ufarlige, de har ingen makt i seg selv. Dersom du føler at det er vanskelig å ikke følge tanken om å ta livet sitt, og at du får lyst til å gjennomføre selvmord, vær så snill å lag en plan over hva du kan gjøre og hvem du kan ringe for å hindre deg selv i å gjøre det.Det kan være f.eks. en forelder/slektning, nødnummeret (112), legevakten i din kommune, eller andre.

Vit også at angst er ufarlig! Det kan kjennes veldig ubehagelig, men vit at det kun er kroppen som tror du er i en reel fare og forsøker å hjelpe deg. Den beste medisinen mot angst er derfor å oppsøke disse situasjonene hvor den vekkes, fremfor å unngå. Da vil hjernen etter hvert forstå at faren er falsk.  

Jeg heier på deg, og ønsker deg masse lykke til!  

Hilsen psykologen