Sperrer for å gjøre turnøvelser, hva kan jeg gjøre for å bedre situasjonen?
Jente, 13
Hei! Jeg har gått på turn i 4-5 år nå og er litt usikker på hva jeg skal gjøre videre. Det siste året på turn har ikke vært så bra pga sperre på forskjellige triks. Jeg tørr nesten ingenting lenger. Nå som det har vært sommerferie er det ingen som kan hjelpe meg, som å holde meg i triksene. Før var det salto jeg hadde sperre for, nå er det flik flak og backflip jeg ikke tørt lenger pga at jeg er redd. Jeg går på konkurranse partiet, som vil si at det er litt mer press på meg kan man si. Jeg kan begynne der man ikke konkurerer/et annet parti. Men jeg tror ikke jeg kjenner noen der. På konkurranse partiet er jo vennene min. Hva skal jeg gjøre? Jeg vil klare det, altså å bli kvitt den sperren, men jeg mister så mye motivasjon når jeg ikke får til noe! Så jeg har ikke øvet hjemme på trampolinen på kanskje 2 måneder. Jeg er en perfeksjonist og bryter liksom sammen inni meg viss jeg ikke får til det jeg vil!! Hva skal jeg gjøre?
Svar
Hei!
Så dumt at du strever med dette.
Jeg tror det kan hjelpe å jobbe med selvtilliten din på turn.
Mitt beste tips er å prate med treneren din om dette. Treneren din kan trygge deg på at du klarer veldig mye. Det kan også være lurt at du forteller foreldrene dine hvordan du har det, sånn at de kan støtte deg. Kanskje du har venner på turner du kan snakke med og trene med?
Det finnes mange måter å bedre selvtilliten på, så les vedlagte artikler for gode råd. Ikke glem at det viktigste på turn ikke er å være kjempegod og få til alt, men å ha det gøy og prøve nye ting :)
Frem til du begynner på turnen igjen kan disse øvelsene være gode for å forebygge skader og øke prestasjon:
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.8.2020
Oppdatert: 2.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

