Hvordan kan jeg bli bedre i fotball og kombinere det med turn?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig. Vi er to fagpersoner som vil svare deg på spørsmålene dine. Dette er en helsesykepleier og en fysioterapeut.

Svaret fra helsesykepleier:

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du ikke vet hvordan du skal velge eller hvordan du skal prioritere fotball eller turn. Da er det helt naturlig å oppleve at dette kan bli vanskelig og tenke negative tanker om det å miste treninger og ikke kunne følge med de andres utvikling.

Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen du stoler på og som kjenner til din hverdag. Dette fordi når vi forteller andre hva vi strever med blir det litt lettere å finne løsninger.

Det kan også være nyttig å sette ned stikkord rundt hva som gjør at du synes det er vanskelig å ikke rekke begge idretter og hva som er bra og dårlig med at fotballen av og til må velges bort. Dette er en måte å "rydde" i tankene på og kan gjøre det oversiktlig for deg. Kanskje er det også lettere å se hva du har lyst til fremover når du får sortert litt.

Når du får negative kommentarer så er dette ikke bra. Mange kan kjenne seg usikre og tvile på at de er bra nok. Dette er en naturlig reaksjon av å få negative kommentarer.

Forsøk å vise at dette ikke er bra for deg. Det kan være å si at du blir såret, eller spørre den andre hva de egentlig mente med den kommentaren. Dette er en måte å sette grenser og vise at du ikke liker det som skjer.

Prøv også å tenke at kommentarene du får som oftest ikke handler om deg, men at den andre har behov for å markere seg eller vise seg for de andre.

Snakk gjerne med treneren på fotball, læreren din eller en annen voksen i det miljøet du ofte får negative kommentarer. Det er viktig at voksne vet om dette.

Svaret fra fysioterapeut:

For å bli bedre i fotball må du spille MASSE fotball :) Det kan hjelpe å prate med treneren din om hva du bør jobbe med for å bli bedre.

Hurtighet, reaksjonsevne og orienteringsevne er alle viktige egenskaper. Her er gode øvelser for deg som spiller fotball.

Det viktigste er uansett at du trives med å spille fotball! Til slutt vil jeg minne deg på at du er et akkurat like bra menneske om du skulle feile på fotballen innimellom. Det er ikke fotballferdighetene som definerer hvor bra du er som menneske :)

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier og fysioterapeut, ung.no