Hva skal jeg gjøre for å se fit ut?

Hei.

Du beskriver noe som mange på din alder kjenner seg igjen i. Det er veldig vanlig å sammenlikne seg med de andre man er sammen med når man er ungdom. Dette er veldig uheldig, siden kropper er og skal være veldig forskjellige. Spesielt er det vanlig at man er forskjellig i ungdomsalderen, siden folk vokser og utvikler seg i ulikt tempo.

Du er i masse aktivitet. Det å drive med hest er en sport og det krever mye energi og utholdenhet. Dine venner vet ikke hva det vil si å drive med hest og at det er en krevende aktivitet. I tillegg går du mye tur, som også er aktivitet.

Jeg anbefaler deg å unngå å sammenlikne deg med de andre. Når man sammenlikner seg, blir man alltid bare opptatt av negative ting rundt seg selv. Dette vil bare forverres av sammenlikning.

Her er en video om sammenlikning: Hvordan unngå å sammenlikne seg med andre?

Det er viktig at du slutter med oppkast. Oppkast har ingen slankende effekt og det er veldig skadelig for kropp og helse.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine, når du synes tanker om kropp og mat blir vanskelig. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse