Opplever å ha "belly pouch"

Hei,

Så flott at du skriver til ung.no. Og så fantastisk at du ikke lenger har en anoreksidiagnose. Var du syk lenge? Det er veldig flott at du har kommet så langt at du kan trene og være så aktiv. Nå er det om å gjøre å få et godt forhold til egen kropp, nyte den og se hvilke gleder og fordeler den kan gi deg.

Det at du nå ser at du har en liten belly pouch er nok ikke så rart i den alderen du er. Du er vant til å se deg selv i en anoreksisyk kropp. Når du nå er frisk, så vil kroppen forsøke å normalisere seg. I din alder, ettersom du kanskje har hengt litt etter i kroppsutviklingen, så vil forandringen kanskje oppleves ganske stor. Det kan oppleves både vanskelig og ubehagelig. Dessverre på et vis, kommer ofte de tingene vi ikke ønsker også raskere enn de tingene vi ønsker oss, som feks. pupper eller mensen. Ihvertfall så oppleves det sånn, for det er ting du går og venter på og ting du ser på som positive. Sannsynligvis vil mensen også komme snart. Og kanskje får du ikke veldig store pupper. Det kan av og til være en god pekepin å se på moren din. Når fikk hun mensen? Og har hun store pupper?

Du skriver også at du trener mye. Muskler tar mye plass. Ofte når man trener mye, så kan man se "større"ut nettopp på grunn av muskler. Kan det være det er mye muskler i magen din.

Det kan hende at det kan være en fin ting å ta en prat med en helsesykepleier, eller kanskje den psykologen du snakket med på BUP hvis du trivdes med den personen. Kanskje kan dere finne noen måter du kan få et bedre forhold til egen kropp på. Det finnes mange gode metoder, og forskjellige ting fungerer for forskjellige mennesker. Det kan ta litt tid før du finner det som er rett for deg. For noen kan det være fint å ha et fokus på de tingene ved kroppen man setter pris på og trives med. Feks. stå foran speilet og se på deg selv naken og finn gode ting ved kroppen din. Noen ser bort fra kropp og fokuserer på andre kvaliteter, feks. at du er flink til å ri, god med hestene, løfter mer nå enn tidligere (hvis det er et mål) osv. For andre kan det være et triks å nettopp omfavne det man er mindre fornøyd med, i ditt tilfelle belly pouchen. Det kan du gjøre ved å ta på, se på, smile til og snakke med. Høres rart ut, men poenget er at det er ikke belly pouchen eller kroppen din som definerer deg, og hvem du er. Hvem er du? Og hvem vil du være? Er det da viktig om du har belly pouch eller ikke?

Også er det også viktig å huske på at det kan godt være at du ikke alltid vil være helt fornøyd med kroppen din. Det kan variere fra dag til dag og uke til uke. Mye også avhengig av humøret ditt ellers. Hvis du har det bra med deg selv og andre, så er det også større sjanse for å trives i kroppen sin. Husk at du fortjener å ha det bra!

Jeg vet ikke om dette var noe svar til deg, eller noe du kan bygge videre på. Håper det var til hjelp. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

i samarbeid med ung.no