Jente 15 år! Hvordan si nei til en venn uten å virke avvisende?

Jente, 15

Jeg har jo deprisjon å trenger venner som ikke snakker dritt å snskker nedlatene men jeg har en venn å han snakker en del nedlatende å han er ganske irriterende å når jeg er sliten så sier jeg til han kan du være litt mer rolig å ikke tulle så mye fordi jeg er sliten å så fortsetter han. Vil egentlig ikke være med han i det hele tatt men jeg er den eneste vennen han har å han er mye alene å sliter med sine ting hjemme. Men jeg liker ikke å være med han det er Drit kjedelig å det er ikke gøy det drar meg bare mer ned. Hvordan skal jeg avise han på en hyggelig måte. Eller neste gang han spør om å henge å jeg ikke vil hva skal jeg si da? Fordi jeg har ikke lyst i det hele tatt til å være med ha. Da er det bedre å være alene. Men han har ingen venner p jeg føler meg litt slem vis jeg aviser han å ikke vil være med han. Hva skal jeg si? Å hva skal jeg gjøre? Trenger tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at det ikke er enkelt for deg å skulle si nei til en venn når han spør om å henge?

Spesielt når du vet at han ikke har andre venner og samtidig har det vanskelig hjemme, kan det være ekstra vanskelig. Da er det lett å kjenne på dårlig samvittighet.

Det er samtidig viktig at du tar hensyn til deg selv og din egen psykiske helse. Du opplever at vennen din drar deg mer ned og det er ikke bra. Han tar ikke hensyn til dine ønsker og behov når du ber om det, og det er ikke greit. Du har forsøkt å be han slutte å tulle, og det virker som du har forsøkt å si det på en ordentlig måte, og det er fint. Han tar likevel ikke hensyn til dine behov.

Jeg synes du skal fortsette å trene på hva du kan si når han ber om å henge. Du kan for eksempel si at "det passer ikke akkurat nå". Du kan gjerne være ærlig på at du føler deg sliten, når du er det, slik at du ikke presser deg selv. Du kan også si at du trenger å være litt alene, eller at du har lovet å hjelpe til hjemme. Gjør gjerne avtale med foreldrene dine om å hjelpe deg litt.

Du skal ikke måtte kjenne på dårlig samvittighet selv om du sier nei, så lenge du sier det på en ordentlig måte. Da tar du vare på deg selv, og du vil nok kjenne at du har godt av å sette egne grenser.

Om han er åpen overfor deg om hvordan han selv har det, kan du be han snakke med helsesykepleier på skolen, slik at han får hjelp med ting han strever med hjemme. Hun kan også bidra til at han kan inkluderes blant guttene også.

Jeg tenker også at du trenger å få hjelp med din depresjon dersom du ikke får hjelp. Har du snakket med foreldrene dine om hvordan du kjenner det overfor denne gutten og ellers hvordan du selv har det?

Jeg vil også anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å snakke med ungdommer som strever med tanker og følelser og strever kjenner på depresjon.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Håper svaret mitt kan være til litt hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.8.2020

Oppdatert: 10.8.2020