Jeg er så utrolig redd for å sette noe i halsen og ikke få puste

Kjære jente 14 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. 

Det kan være godt for deg å snakke om den redselen som du har for å sette noe i halsen. Det kan jobbes med, slik at du slipper å gå rundt å være så engstelig. 

Noen kan bli veldig redde for å kveles av mat fordi de selv har hatt ubehagelige opplevelser som har skremt dem og skapt en angst for at det skal skje igjen. Eller at en har sett andre som har måttet få hjelp til å få noe ut som satt fast i halsen. Slike hendelser er veldig dramatiske og det er slett ikke rart i om en kjenner seg redd og bekymret i en god periode i etter kant av noe slikt. 

Jeg synes så absolutt at du bør snakke med foreldrene dine og fortelle om hva du engster deg for og at du bekymrer deg for at det skal skje noe med dem. De må vite noe om at du har det såpass vanskelig, slik at de kan støtte deg og være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Du bør oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobb for at du skal få det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller BUP. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Vennlig hilsen psykologen