Jeg lurer på om skjeden min er for trang eller for liten?

Hei jente 13 år!

Det er normalt at det kan være litt vanskelig å sette inn tampong de første gangene. Det er mye muskler i skjeden hos unge jenter og derfor føles det litt trangt. Noen har en stram skjedekrans eller en hudflik som kan dele skjeden, men det er ikke vanlig. Sannsynligvis har du en helt normal skjede. Hvis du selv etter mye prøving ikke får inn tampong, eller ikke klarer å gjennomføre samleie, kan du ta kontakt med lege for en undersøkelse. Du kan også få råd og hjelp hos helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. 

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. 

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og når det stopper litt opp, skyv mer bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Du bør skifte tampong hver 4. time og oftere hvis du blør mye. Du kan bruke tampong om natten, i inntil åtte timer. Bare husk å sette inn en ny tampong før du legger deg og skifte med en gang du våkner om morgenen.. Hvis tampongen er i for lenge, kan det oppstå bakterieinfeksjoner og du bør oppsøke lege med en gang.

Vennlig hilsen jordmor ung.no