Ingen skjønner at jeg fremdeles sliter.

Kjære jente 15 år

Det er så viktig at du får til å si fra at du har det vanskelig og fortsatt har det veldig tøft og tungt. Du skal ikke streve med dette på egenhånd. Det er viktig å få hjelp, slik at du ikke faller tilbake i gammelt uheldig mønster. 

Til tross for at vekten nå er normalisert, så har du det veldig vanskelig med deg selv. Det er ikke så ulikt andre som strever med en spiseforstyrrelse. For selv om en erklæres som kroppslig frisk, så henger psyken ofte etter og mange har det veldig strevsomt i en lengre periode i etterkant av vektoppgangen. Det er veldig viktig å få hjelp med å takle disse følelsene og få hjelp til å forstå egne tanker og følelser rundt endringer som har skjedd. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med de rundt deg. Du må fortelle noe om hvordan du har det, slik at eksempelvis foreldrene dine kan hjelpe og støtte deg, men også søke hjelp slik at du har noen å snakke med om hvordan du har  det. 

Du kan selv gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De er tilgjengelig for deg og kan tilby støttesamtaler over tid. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Det er ikke nødvendigvis slik at du må igjennom det samme som for et år siden. Problematikken er ikke den samme. Du er ikke undervektig, og det er ikke vekt og mat dere skal jobbe med nå. Det er heller tanker og følelser rundt mat, kropp og vekt som er viktig å få sett litt nærmere på og jobbet med, slik at du kan få hjelp til å få det bedre med deg selv. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen