Hvordan lærer raskere og huske bedre?

Hei Jeg merker at jeg bruker MYE tid på skole. Tror det er fordi jeg har dårlig hukommelse. Jeg trener 3-5 ganger i uken, spiser sunt og får nok søvn. Ellers bruker jeg all fritiden jeg har på å øve. Jeg får veldig gode karakterer, men merker at jeg blir veldig sliten av dette. Jeg har høye forventninger til meg selv, og jeg klarer ikke å senke kravene mine. Jeg merker at jeg generelt lærer senere enn mange andre i klassen, men fordi jeg jobber så mye med det på egen hånd får jeg det til på prøver. Jeg synes det er spesielt vanskelig med muntlige presentasjoner fordi jeg rett og slett ikke klarer å huske hva jeg skal si uten å øve i minst tre dager. Jeg trenger manus, men vil ikke bli trukket ned for å se i manus. Vi har en lærer som er veldig streng på dette og til og med trakk meg for dette når jeg ikke hadde med manus! Jeg har prøvd alle studieteknikker men finner ingen som fungerer for meg. Hvordan kan jeg lære raskere og huske bedre?