Hvordan kan jeg holde fokus på skolen og på det lærer sier i timene?

Hei! 

Det er nok ganske vanlig at ungdomsskoleelever går igjennom perioder slik du beskriver. Det kan være lurt å få snakket om det med en voksen, for eksempel helsesykepleier eller en sosialrådgiver/sosiallærer. Der kan du også få gode tips til hvordan du skal takle hverdagen.

Be gjerne kontaktlæreren din eller dine voksne der hjemme om hjelp til å få "time" hos noen på skolen din som du synes du kan stole på.

Å tvinge deg selv til å ta notater i timene kan være en måte å stenge ute andre tanker på. Å skrive ned det du skal lære vil også hjelpe deg å huske stoffet til seinere. Da blir det ikke så vanskelig å lese til prøver. Og det viktigste stoffet vil du jo da finne i notatene dine, og slipper å lese så mye i bøkene.

Sett av nok tid til å tenke over "ting" også, og prøv å lage et skille mellom når det er skoletid, og når du kan la tankene komme og gå litt. Vi trenger alle å bearbeide tankene våre, for det hjelper oss å komme videre. 

Snakk også gjerne med kontaktlæreren din og be om tilrettelegging, slik at du for eksempel kan få oppgaver som er mer tilpasset deg og dine interesser. Lærerne er vant til at skolemotivasjonen kan få seg en "knekk", og vil gjerne hjelpe til slik at elevene kommer seg igjennom slike faser. Det viktigste er jo å finne tilbake til lærelysten, ikke å få gode karakterer.

Som regel letter problemene betraktelig i 10. klasse. Da blir målene for framtida mer tydelige, og flere elever får mer lyst til å jobbe, slik at læringsmiljøet og engasjementet i klassen øker. Da øker også motivasjonen. 

Lykke til med alt!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no