Er stresset og får ikke til ting. sover dårlig. Trenger tips og råd.

Hei. Jeg har et halvt år igjen på videregående det stresser meg. Jeg vet ikke helt hva som skjer men i det siste har jeg vært veldig stresset og ikke fått ting helt til. Jeg liker å få ting til og tenker kanskje at alt må være perfekt. Jeg er ikke perfekt, og langt i fra. På ungdomsskolen var jeg ganske god på skolen, men på videregående har karakterene mine gått ned. Jeg sliter med å forstå matten og er ikke alltid jeg tør å spørre om hjelp i timen. Tenker det er min feil at jeg ikke kan det. Merker nå at deg kanskje høres litt rart ut og jeg ser at jeg må jo bare spør læreren, men det er ikke så litt når jeg sitter der i timen og alle de andre år det til. Jeg vil absolutt ike vise at jeg ikke får det til. Jeg har fått litt dårligere struktur og er dårligere til å jobbe effektivt. Jeg er mye på mobilen og er flink til å utsette det jeg må gjøre. Jeg føler jeg har så mye å gjøre at jeg ender opp med å gjøre ingenting. Sover også litt for lite. Har dere noen tips eller råd? Tusen takk!