Hvorfor klarer jeg ikke å konsentrere meg, og hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Hei jeg er en jente som er 15år. Når jeg er på skolen så har jeg utfordringer med å konsentrere meg. Jeg klarer ikke å sitte helt stille å bare gjøre en oppgave. Jeg må enten riste på beina som jeg gjør hele tiden, fikle med et eller annet, plage folk rundt meg og spise noe. Når vi bruker PC-en på skolen så pleier jeg alltid å gjøre ting jeg ikke skal: feks spille spill. På skolen så er gym favorittfaget mitt fordi da sykler vi eller spiller fotball istedet for å sitte et sted å gjøre mange oppgaver. Da jeg er hjemme og skal se på en film fra PC-en så har jeg alltid mobilen ved siden av og spiller spill samtidig som jeg ser på filmen for eller så blir det kjedelig. Jeg tror jeg har ADHD men jeg er veldig rolig hjemme forholdtil det jeg er på skolen. Så spørsmålet mitt er: hvorfor er jeg som jeg er? Hvorfor klarer jeg ikke å konsentrere meg? Og hva kan jeg gjøre for å få bedre konsentrasjon?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år.

Mange sliter med konsentrasjon og motivasjon til skolen. Det er ikke alltid så lett å være fokusert i det man holder på med. Det hørtes slitsomt ut å være deg for tiden. Jeg skjønner godt at du ønsker å få til å konsentrere deg bedre.

Du forteller at du tror du har ADHD. Da tenker jeg at det kan være derfor du er så urolig og ikke klarer å konsentrere deg. Kanskje du kan ta en prat med foreldrene dine om det? Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom kan også hjelpe. Hvis det er mistanke om en ADHD har du krav på en utredning for å finne ut om det er det du har, og da har du rett til behandling. Fastlegen din kan også hjelpe deg i denne sammenhengen.

Jeg anbefaler deg å lese artiklene jeg legger ved nedenfor. Håper dette var til hjelp og lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.8.2020

Oppdatert: 27.8.2020