Jeg gruer meg til å ta koronatest
Jente, 13
Jeg skal ta en Coronatest om ikke så lenge, men jeg er ganske redd! Jeg er ikke helt sikker på akkuratt hva jeg er redd for, men tror kanskje at det er for at det skal være ubehagelig\vondt. Jeg har blitt fortalt at det kommer til å gå bra og jeg vet jo at det egentlig gjør det, men jeg klarer ikke å bli helt rolig. HVorda kan jeg bli rolig og roe ned angstanfallene?
Svar
Hei!
Jeg forstår at du gruer deg til å ta en koronatest. Det er noe du sikkert ikke har gjort før, og det vi ikke har gjort før kan man fort bli engstelig for.
Det kommer til å gå helt fint med testen. Men det er viktig å vite at det også kan bli ubehagelig. Men ubehaget går fort over. Det er viktig å puste godt når testen tas, det kan hjelpe på å roe ned kroppen.
Snakk med foreldrene dine om at du gruer deg. De kjenner deg godt og kan støtte og trøste deg når du har mange vanskelige tanker om testen.
Du kan også snakke med helsesykepleier for å få tips til hvordan du kan roe deg ned. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som gruer seg til ting.
Jeg håper dette var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 29.8.2020
Oppdatert: 29.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål