Jeg er redd for å få mensen på turntrening, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er kjempebra at du elsker turn, men litt leit at du har begynt å grue deg. Og jeg kan godt forstå at du kan være engstelig for å blø gjennom, eller få mensen når du er på trening.

Av det forstår jeg at mensen er ganske nytt for deg, og at den antagelig ikke er særlig regelmessig.

Du er sikkert ikke den eneste jenta som går på turn, og alle de andre jentene har også mensen. Det er veldig normalt at jenter har mensen ca en gang i måneden.

Noe som kan gjøre deg tryggere er å begynne med tampong. Det er ofte helt nødvendig for de som trener mye. Selv om du synes det er skummelt i begynnelsen, så vil du mestre det fort, du må bare øve.

Det er ikke noe problem å bruke bind heller, da må du bare ikke tenke på de tingene som du gjør. Du blør ikke mer fordi du trener. Det vil være smart å skifte til et helt nytt bind før trening, og så bytte til et nytt etterpå.

Det kan renne over, det kan renne på siden, så alle disse tingene du nevner er en realitet. Det er derfor at det beste for deg er å venne deg til å bruke tampong. Og jeg lover deg at når du har vennet deg til det, så kan du ikke forstå at du engang var engstelig for det. Du vil føle deg mye tryggere på trening.

Snakk med mamma, hun har sikkert brukt tampong i årevis. Eller du kan snakke med helsesykepleier på skolen din.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier