Har lyst til å slutte med håndball, men redd for å miste kontakt og form

Hei

Takk for at du skriver til oss om dette viktige tema! 

Det er mange som tenker slik når man kommer i tenårene, at man er lei av aktiviteten sin, det blir mye mer krevende, og man føler at man mislykkes. Man sammenlikner seg i enda større grad med de andre, og føler seg ikke bra nok.  Det er nå den mest sårbare alderen melder seg, både fysisk og psykisk. Da vil jeg du skal tenke på noen viktige ting: 

- Miljøet du kjenner og er trygg i på håndballen er nesten enda viktigere de neste to årene enn det har vært noen gang tidligere. Derfor FLOTT at du gjerne vil ha kontakt med dem og med treneren. 

- Den fysiske aktiviteten er veldig viktig når man er i puberteten, fordi man får mer overskudd, konsentrerer seg bedre og føler seg frisk og sterk. Dersom man slutter med noen man mestrer (selv om du ikke føler deg best på laget) er det vanskelig å begynne med noe nytt som man ikke mestrer før det har gått en god stund. 

Når det er sagt: Du beskriver at det blir for mye press for deg. Dette MÅ du snakke med treneren om. Kanskje du en periode kan få trappe noe ned på treninger og at du ikke alltid må være med på kamp. I noen idrettslag deler man opp slik at de som ikke vil "satse" likevel kan være med på treninger og kanskje ha et "moro-lag" som ikke trenger å være med i serien. Da kan de som ønsker det få spille håndball uten det presset du opplever nå. 

Jeg vil uansett anbefale deg å være åpen om det du tenker til trenere og voksne, slik at du ikke bare slutter uten å prøve å få til noe annet. 

Vennlig hilsen helsesykepleier