Lei håndball, det er så mange treninger. Hvordan unngå stress med dette?

Hei jente 14 år. 

Jeg forstår du føler på et stress med tanke på håndball, treninger og kamper. 

Kan du snakke med foreldrene/de foresatte om dette? Hvis det er vanskelig å forklare, kan du kanskje vise de utskrift/skjermbilde av det du har skrevet? Da kan dere få en god samtale om dette, og kanskje dere sammen kan finne en løsning som gjør det lettere for deg? 

Du/dere kan også snakke med treneren. 

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Akkurat i den alderen du er i nå, er det noen som reduserer antall treninger. Kanskje er det å reduserer antall treninger det første tegnet på at man er i ferd med å droppe ut av idretten? Det er noen som dropper ut av idretten. Det du må tenke gjennom, er hva det er som er viktig for deg. Det er noen som dropper ut av idretten, som i ettertid angrer på det. 

Det er også sånn at denne perioden er mulig å komme gjennom uten å droppe ut av idretten. Det er mulig å kombinere idrett og vennskap. Kanskje skal du en periode ha litt færre treninger? Dette er det viktig å snakke med treneren om, slik at det er avtalt. Er det noen på laget som du liker å være med? Kanskje skal du ta initiativ og ha mer kontakt med disse? Det kan motivere deg til fortsatt innsats. 

Snakk med de hjemme og treneren, eventuelt helsesykepleier. 

Hilsen helsesykepleier, ung.no