Føler seg ensom. Sover etter skolen som påvirker skolearbeidet.

Hei

Jeg kan forstå at du føler deg litt ensom når alle dine venner går på håndball, har mange trenninger og kamper pr uke. Men selv om de har 3 treninger og 1 kamp kan du jo være med de når de ikke trener eller spiller kamp. Enten på deres fridager eller når de er ferdig med trening og kamp. Kanskje du mp bli litt flinkere til å lage avtaler med de?

Du skriver her at du legger deg å sove når du kommer hjem fra skolen, og at dette går utover skolearbeidet ditt. Men det går jo også utover ditt sosiale liv. Du kunne jo vært sammen med dine venner når du sover... De du bør gjøre er å ikke legge deg å sove etter skolen. Press deg selv til å være sosial og gjøre skolearbeid selv om du er trøtt. Da vil du bli trøtt på kvelden og kunne legge deg til normal tid. Da vil du også blir mindre trøtt om morgenen og det vil gi deg mer energi på ettermiddagen og kvelden til sosiale aktiviteter og skolearbeid.

Forsøk mine råd og snakk gjerne også med noen om det du plages med av søvn, energi og ensomhet. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Snakk gjerne også med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no