Er jeg avhengig av tyggis?

Hei!

Det finnes ingen stoffer i tyggis som du blir avhengig av, men det går an å få vaner som man synes er vanskelig å slutte med. For å klare å endre på disse må man først og fremst bestemme seg for at man skal gå inn for det. Det er lurt å sette seg et mål som man tenker er realistisk, og jobbe mot det.

Det høres dyrt ut å tygge 100 tyggiser om dagen, og det at du får vondt i magen skyldes nok at du får i deg mye søtstoffer. I tyggis er det søtstoffer av typen sukkeralkoholer, disse inneholder lite kalorier, men de brytes noe ned av bakterier i tarmen, og da dannes det gass. Derfor kan man få magevondt hvis man inntar veldig mye av det. Selv om du ikke "spiser" tyggisen så svelger du ned litt søtstoffer hver gang du tar en ny tyggis. Det er ikke farlig å få i seg slike søtstoffer, det er bare ubehagelig med luft i magen.

Les mer om hvordan du kan endre vaner i denne artikkelen!

Tennene våre skal kun ha kontakt ved inntak av føde, det vil si spising. Så mye tygging som du beskriver kan slite på tannemaljen, og dessuten slite på kjeve- og tyggemuskler. Min klare anbefaling er at du bør redusere tyggis-bruk for å skåne tenner og muskler.

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen