Jeg tygger to pakker tyggis hver dag, er det farlig?

Hei!

Det å tygge tyggegummi kan ha både positive og negative effekter på helsen din, avhengig av flere faktorer som mengde, type tyggegummi og individuelle helseforhold.

Inntak av sukkerfri tyggis, som Extra, etter måltid kan ha en positiv effekt på tennene ved å bidra til å øke spyttproduksjonen, som igjen kan bidra til å beskytte tennene mot karies ved å skylle bort matrester og syrer fra mat/drikke.

Når det er sagt, så kan overdreven tygging av tyggegummi også føre til slitasje på tennene og øke risikoen for tannproblemer som karies og tannkjøttsykdommer. Dette skyldes både det mekaniske stresset på tennene og potensielt sukker- eller syreinnholdene i tyggegummien.

Noen mennesker opplever også fordøyelsesproblemer som oppblåsthet, gass og irritasjon i mage-tarmkanalen når de tygger mye tyggegummi. Dette kan skyldes svelging av luft mens du tygger, eller det kan være en reaksjon på kunstige søtstoffer eller andre tilsetningsstoffer som finnes i de fleste tyggegummiene.

For noen kan overdreven tygging også medføre økt kjevespenning og muskelsmerter, spesielt hvis man tygger mye over lengre perioder.

Noen mennesker kan oppleve å føle seg avhengige av tyggegummi, slik som du beskriver. Dette skyldes gjerne den vanedannende følelsen av å tygge på noe. Hvis du føler at du er hektet på tyggegummi, kan det være lurt å vurdere å redusere forbruket gradvis.

Det beste rådet jeg kan gi deg er å være bevisst på hvor mye tyggegummi du spiser og vurdere å redusere forbruket hvis du føler at det påvirker helsen din negativt. Snakk også gjerne med tannlegen din eller helsesykepleier på skolen hvis du har bekymringer eller flere spørsmål om tyggegummiforbruket ditt.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no