Er det normalt å tygge i søvne?

Hei!

Det er nok ganske normalt. Det er også vanlig at man snakker i søvne.

Noen skjærer og presser tenner både i våken tilstand og under søvn, det siste er vanligst. Gnissing av tenner lager ofte en ubehagelig lyd. Det er ikke så bra for tennene, og man merker det som oftest ved at man blir sliten i tyggemusklene. Enkelte merker det ikke selv. Tanngnissing skjer mest i perioder der man er litt stresset eller nervøs. Om du gnisser tenner i søvne (ikke helt det samme som tygging,) kan tannemaljen slites ned i tillegg til smerter/ømhet i musklene om morgenen når man våkner. For de fleste skjer dette bare i en liten periode av gangen, uten at man for noen særlig plager av det. Da trenger man ikke å gjøre noe med det.

Om man gnisser over lengre tid, og det i tillegg kanskje er blitt en uvane, bør du ta kontakt med tannklinikken der du går. Tannlegen kan hjelpe deg med et øvelsesprogram som kan få musklene mer avslappet. Noen ganger lager man en bittskinne (plate.) Denne brukes i hovedsak om natten, og avlaster tyggemusklene samtidig som den hindrer eventuell tannslitasje. Bittskinnen lages ved at tannlegen tar en avstøpning av tennene, og framstiller en gjennomsiktig skinne i akryl. En bittskinne lages som regel for overkjeven. Bittskinnen gjør at du ikke sliter på tennene. Tennene skal faktisk ikke være i kontakt med hverandre utenom ved tygging.

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no