Jeg har likt en gutt siden 8 klasse, og jeg liker han fortsatt på VGs 1!

Hei

Jeg leser at du har likt en gutt siden 8 klasse, og at du fortsatt liker han på VGs 1. Jeg er også enig i at det har gått litt lang tid. Siden du ikke klarer å gi helt slipp på han, så lurer jeg på om du har prøvd å snakke med han, og bli kjent med han? Forslag til hvordan du kan gå fram har vi i artikkelen under.

Hvis det er slik at du tidligere har blitt avvist og ønsker å komme over han, så har jeg følgende forslag:

• Når det gjelder å håndtere kjærlighetssorg så kan det hjelpe å få ut frustrasjon og sinne, eller tristhet og sorg. Igjen se artiklene under. Når du øver opp dette så kan du få mer kontroll/oversikt over tilbakevendende tanker som kan være vanskelige å håndtere. Les artiklene her i følgende rekkefølge: Begynn med kaos i hodet og følelser som koker. Gå over til tankekjør. Så leser du kjærlighetssorg som ligger under. Den har flere tips til hvordan du kan få det bedre. Jeg tenker at når det gjelder å bearbeide det å komme over noen så bør man ta ett steg av gangen.
  
  
• Gjør ting som får deg over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie. Opprethold gode og sunne rutiner i hverdagen. En hobby eller et prosjekt kan også være bra å flytte fokuset på. - Eller trene eller gå tur. Målet er tankene på noe annet.
  
  
• Du kan også skrive to brev til deg selv. Ett hvor du skriver hvordan det er når du møter han nå, og hva du tenker, føler og opplever da. Så skriver du ett nytt brev hvor du skriver detajlert hvordan det er når du eventuelt møter han neste gang, og hvordan du ønsker at det skal oppleves for deg. Når du skriver at det skal være et godt og nøytralt møte, så hjelper du hodet ditt til å omstille seg til at det ikke er "så farlig", og at du ikke trenger å gi han noe mer oppmerksomhet enn en annen gutt. Kanskje da følelsene slipper litt etter litt?
  
  Her var det flere forslag. Gjør det som er best for deg, og gjør de tingene du kan for at du skal ha det bra. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.