Jeg har store problemer med å konsentrere meg - hva gjør jeg?

Hei!

Dette er du ikke alene om å streve med. Jeg synes du skulle ta deg en prat med kontaktlæreren din (eller en annen voksen på skolen, for eksempel sosiallærer eller helsesykepleier).

Beskriv hvordan du har det, og spør om hjelp. Lærerne har mange måter å hjelpe elever på; for eksempel ved å være tydelige med beskjeder, dele opp oppgaver i mindre deler, slik at elevene kan jobbe i kortere økter, gi eleven lov til å jobbe skjermet, til å ha muntlige prøver, og så videre. 

Hvis du vil, kan du også spørre om læreren din kan henvise deg til en drøfting på skolen. Det finnes egne type møter på skolen, hvor lærerne kan snakke om elever de er bekymret for. Da beskriver de eleven, og sier noe om hvordan det har fungert hvis eleven har fått tilrettelegging i skolen. Lærerne bør helst be om samtykke fra foreldrene om å snakke om eleven før møtet. Men hvis foreldrene ikke vil dette, kan eleven drøftes anonymt.

Hvis dette møtet mener at det er god grunn, kan de henvise videre til noe som heter BUP (Barne- og Ungdomspsykiatrisk Poliklinikk). De kan teste om eleven har spesielle vansker med konsentrasjon.

Du kan også gå til din fastlege og spørre om hjelp til en slik test, og da sammen med en av dine voksne der hjemme. 

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no