Jeg sliter med konsentrasjon og er sensitiv på lyder. Hva skal jeg gjøre?

Gutt, 15

Hei, jeg går i 10. klasse og har slitt mye med konsentrasjon i lang tid nå. Jeg har lurt på om jeg muligens kan ha ADD, altså ADHD uten den trengselen etter å være i aktivitet hele tiden, men de eneste symptomene jeg egentlig ser ut til å slite med er at jeg er utrolig sensetiv på lyder og lyder gjør meg ukonsentrert. Jeg greier for eksempel ikke fokusere på en samtale med noen hvis jeg hører noen andre snakke godt i nærheten i kor, eller hvis jeg hører lyder fra andre steder. Noe jeg har slitt med i en utrolig lang tid er da prøver, fordi når jeg hører simple ting som at personen ved siden av meg vipper på bordet sitt, mumler imens han skriver mattestykker, eller taster hardt på tastaturet sitt hvis vi skriver på en skrivedag, er nok til at jeg blir helt ukonsentrert og kommer helt ut av arbeider mitt. Når jeg gjør lekser og en annen person i rommet eller i nærhete for eksempel er på TikTok og jeg hører andre lave men irriterende lyder, går jeg helt ut av arbeid. Hva sliter jeg med?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er flere grunner til å være ukonsentrert, særlig i puberteten, uten at det er noe unormalt. Hvis du er bekymret for om du har ADD, så kan du lese mer om det her, og sjekk om du kjenner deg igjen i flere av symptomene. Hvis du gjør det, så snakk med de voksne du bor sammen med om det. Du kan også snakke med en lærer som kjenner deg godt om hva hen tenker.

For å bli utredet for ADHD/ADD, så må fastlegen din sende en henvisning til BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk). Hvis dere skal gjøre det, så er det veldig nyttig hvis skolen skriver et såkalt vedlegg til henvisningen. Dvs. at skolen beskriver litt hvordan du fungerer på skolen.

Du skriver også at du er sensitiv på lyder. Da vanligste formene for nedsatt lydtoleranse er misfoni og hyperakusis. Hyperakusis er at man hører alt mye sterkere pga en feil i overføringen av lyder opp til hjernen. Det er veldig ubehagelig og direkte vondt. Det høres ikke ut som det er det du er plaget med. Misfoni er at det er noen spesifikke lyder man ikke tåler å høre uten å føle psykisk ubehag. Typiske lyder er smatting og svelging o.l. Høres egentlig ikke ut som det er det du er plaget med heller.

Snakk med kontaktlærer om problemet ditt, så skolen kan prøve å tilrettelegge for deg hvert fall i vurderingssituasjoner. På skolen jeg jobber, får noen elever tilbud om å sitte i et annet rom for å få mer ro.

Det kan også tenkes at du overtenker problemet ditt litt og at du har kommet inn i en ond sirkel. Du kan trene deg på å flytte fokus. Det kan helsesykepleieren på skolen din hjelpe deg med.

Ønsker deg lykke til:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 12.2.2021

Oppdatert: 12.2.2021