Hva kan jeg gjøre hvis jeg føler at alle jeg møter er slemme?

Hei gutt 20 år.

Jeg forstår at du har det vondt og vanskelig om du tenker at alle mennesker du møter i verden er slemme. Det er er jo en fryktelig vond, unyansert og sannsynligvis usann tanke. Men om du er helt overbevist om at dette stemmer, forstår jeg at dette kan få deg til å tenke at du ikke orker å leve i denne verden, og det synes jeg er veldig trist, for da blir det ikke lett å stole på andre og få tanker om at de vil deg vel. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få hjelp. 

Jeg kjenner ikke din historie og hva du har opplevd i livet. Men hvem har du møtt og hva har du opplevd som får deg til å forvente at de mennesker du vil møte i framtiden også er slemme? Er det rettferdig overfor de nye menneskene du skal møte? Så om du vil gjøre noe med din opplevelse av at alle mennesker du møter er slemme, må du først og fremst utfordre din overbevisning, den er nemlig ikke til å stole på. 

Husk at du tolker andre og om du forventer at de er slemme, så vil du kunne få det bekreftet om du ønsker det, det er slikt vår hjerne er iblant. Men en kan bli lurt av sin hjerne, sine tanker og følelser. De har ikke rett hver gang, derfor kan du ikke stole på dem. 

Et eksempel på det, er mennesker som tenker og føler at de er feite, de vil kun legge merke til mennesker som de mener er tynnere enn dem selv. tankene våre er opptatt av det temaet vi gir oppmerksomhet. 

Så hvis du kan klare å tenke at alle mennesker er forskjellige med forskjellige sider. De vil deg vel, men det er ikke alltid at de klarer å forstå deg. Hjelp dem til å forstå deg og vær litt raus med andre, slik du ønsker at de skal være med deg.

Noen kan også få tanker om at andre er slemme mot en når en blir utsatt for krav og forventninger om å gjøre endringer. Selv om intensjonen fra den som hjelper handler om at en ønsker å motivere deg til å få det bedre. Er dette noe du kjenner igjen? 

Men det er veldig bra at du har forsøkt å søke hjelp, og det synes jeg du skal fortsette med. God hjelp avhenger ofte at en treffer et menneske som en opplever at en kan stole på og føle seg trygg på. Samtidig er det viktig at du forsøker å gi vedkommende en sjanse til å bli kjent med deg. ikke gi opp for fort og si i fra når din overbevisning og tolkning av vedkommende gir deg tanker om at han/hun er slem. Det kan være et spennende tema å snakke om og er jo faktisk det som hindrer deg i å få god hjelp. Så ikke vær redd for å ta opp dette temaet. 

Så ta kontakt med fastlegen din og be om henvisning til noen som kan hjelpe deg, gjerne en psykolog eller annen terapeut. Sammen kan dere finne ut hvordan du kan utfordre dine overbevisninger i tillegg til å bearbeide opplevelser som har gitt deg disse overbevisningene. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no