Jeg føler meg ensom, eller alene, og jeg føler at ingen forstår meg

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det at en kjenner seg ensom og alene er noe av det som kan gjøre mest vondt for oss alle. Når en føler at det ikke er noen som forstår hvordan en har det, kan det forsterke ensomhetsfølelsen

I tillegg er du midt i en del av livet der det skjer forandringer hele tiden; kroppen og hjernen din forandrer seg i stor fart, og det kan kjennes som en ikke helt henger med i det som skjer, i inni seg selv. 

Det er vanlig at en kan kjenne seg ensom og alene, spesielt det første året på ungdomsskolen. Mest sannsynlig er det nok også flere andre rundt deg som kjenner på noe av det samme, selv om de ikke sier noe om det.

Familien skal ikke være slemme. Kanskje har du søsken som ikke forstår hvordan du har det og at det de sier eller gjør oppfattes slemt, uten at de egentlig mener det?

Kan det også være at foreldre/de foresatte også oppfattes slemme, eller kanskje sinte, fordi de er stresset, eller at de ikke ser deg og forstår deg slik du skulle blitt sett og forstått?

Det å kjenne igjen de følelsene vi har, forstå følelsene våre og forklare dem til andre er noe du kan tenke gjennom, og øve på. Kanskje kan du skrive ned tanker og følelser og skrive ned eksempler på hva som har skjedd? Det kan hjelpe deg å finne ord på dette.

Tror du at du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette? Kanskje kan du si at det er noe viktig du vil snakke med de om? Sikre deg at dere har tid og at dere ikke blir forstyrret.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise dem utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Kanskje vil du kunne forklare dem hva du tenker og føler om hvordan du har det?

Hva gjør at du føler deg alene og ensom? Er det noe du er redd for? Er det noen på skolen som er slemme? Hva er det de gjør hjemme som er slemt mot deg?

Hvis det er vanskelig å snakke med foreldrene/de foresatte, kan du snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Vis utskrift/skjermbilde til helsesykepleier.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no