Føler meg slem med vennene mine.

Hei

Vi er bare ikke snille eller slemme. Vi mennesker er komplette mennesker som har mange sider. Det er det som er normalt. Hvis man ikke har det bra av en eller annen grunn så er det nok lettere å ta ut frustrasjon og sinne på sine nærmeste. Jeg tenker at det er normalt.

Hvis man har lav selvfølelse så kan man ubevisst fremheve seg selv. Det er vanlig å gjøre hvis man føler seg underlegen. Kanskje er det derfor du føler behov for å gjøre deg bedre enn vennene dine?

Skal en overvinne lav selvfølelse må du blant annet se på dine svakheter og feil som en del av deg. Det er det å være menneske, og det er ingen grunn til å fordømme deg selv på. Fokuser på og gled deg over de gode delene av livet ditt. Du beskriver deg som en rolig person som liker å gjøre andre glad. Samtidig så skriver du at du føler deg slem. Det høres ut som du har mye omsorg for dine venner og familie. Det er ikke sikkert at dine venner tenker at du er slem. Det kan hende at de ser noe helt annet enn hva du tenker om deg selv. Når du begynner å tenke dårlig om deg selv kan det være lurt å ikke bare høre på den negative tanken og selvkritikken av deg selv. Da er det lett at det blir et ubalansert perspektiv, og det kan bli større og større forskjell på hva du tenker om deg selv og hvem du egentlig er.

Når de negative tankene om deg selv kommer så kan det være lurt å også tenke; Glemmer jeg viktig informasjon? Er det en mer vennlig måte å tenke om meg selv på? Hva ville en venn av meg ha sagt om dette? Hvilken nytte har jeg av å tenke dette om meg selv? Hjelper disse tankene meg til å bli et bedre menneske? Prøv å vær mer snill med deg selv. Det er det du fortjener.

Skam er ofte knyttet til lav selvfølelse. Skam er ubehagelig å stå i. Jeg vil anbefale deg å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Mest for å få luftet ut skammen du kjenner på. Hvis den snakkes om og tåles så blir skammen ikke så farlig.

Ikke sitt med dette alene, men be om hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no