Har begynt på ny skole og strever med å komme inn i miljøet

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss. Å bytte skole sånn på tampen av ungdomsskolen kan for mange by på utfordringer med å komme inn i etablerte vennegjenger. Men det er viktig at du ikke gir opp og er innstilt på at det kan være litt tøft i starten før det "løsner".

Det betyr ikke at du skal føle deg alene om dette og måtte grue deg og kjenne at panikken tar deg på vei til skolen. Om du synes det er vanskelig å snakke med lærerne dine om dette, siden de også er nye for deg, vil jeg på det varmeste anbefale deg å snakke med noen andre trygge voksne på skolen som helsesykepleier, sosiallærer eller miljøarbeider.

Prøv å tenke positivt og at dette kommer til å bli bra. Snakk med de trygge voksne om dine følelser rundt dette, slik at du kan lære deg å håndtere angsten som plutselig dukker opp og sliter på deg resten av dagen.

Du skal ha det bra på skolen. Vis interesse for de andre rundt deg, by på deg selv, inviter noen hjem til deg eller gjør avtale med noen etter skolen om å finne på noe.

Snakk gjerne med dine foreldre om dette, hvis det føles naturlig og riktig for deg.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier