Jeg føler jeg ikke er bra nok når jeg spiser, hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

Hei, jeg er en jente på 16 som er godt på vei inn i en spiseforstyrrelse. Jeg har vert hos en psykolog som har anbefalt meg å gå opp 5 -6 kilo og jeg har også fått en matplan. Liksom jeg veier 47 kilo nå og det er så vanskelig, hvorfor må jeg føle meg feit når jeg egentlig er kjempe tynn, det er så urettferdig og jeg vil ikke føle det sånn, men det er så utrolig vanskelig å gi slipp på den stemmen i hodet. Jeg føler grunnen Tim at jeg er syk er fordi jeg ikke føler meg bra nok, eller før når jeg veide mye mer (65 kilo) og var litt små feit følte jeg meg ikke bra nok fordi jeg følte at ingen gutter ville ha en jente med min kropp. Og jeg fikk flere kommentarer om kroppen min fra blant annet familien min som egentlig ikke var ment noe vondt som bekreftet på en måte mine eg e tanker om at jeg var feit og trigget meg veldig. Og jeg har en så stor frykt for å havne på det punktet igjen, og jeg føler at jeg ikke er bra nok når jeg spiser vanlig. Hva faen skal jeg gjøre liksom?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du har det så vondt.

Når man spiser lite eller er kommet i undervekt vil de slemme tankene og vonde følelsene forverre seg. Det er derfor viktig å spise selv om disse tankene plager deg.

De aller fleste barn og ungdom som har en spiseforstyrrelse får hjelp fra foreldrene sine til å spise nok mat. Du trenger hjelp til å spise hvert måltid slik at de spiseforstyrrede tanken ikke får bestemme over deg. Når du får hjelp kan det bli lettere for deg å slappe av og ikke følge de spiseforstyrrede tankene som sier at du er feit når du egentlig er tynn.

Jeg anbefaler deg å fortelle om de spiseforstyrrede tanken dine til foreldrene dine og til behandleren din. Da kan dere sammen lage en strategi på hva dere gjør når de spiseforstyrrede tankene forteller deg at du ikke er bra nok.

Du kan også snakke imot de vonde tankene. Eksempel på å snakke imot er: "Selv om den slemme stemmen sier at jeg er feit så skal jeg ikke høre på den. Jeg er tynn." "Jeg er undervektig og det gjør meg syk. Selv om jeg føler meg tykk så er jeg ikke det" "Jeg må spise for å få det bra"

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 14.9.2020

Oppdatert: 14.9.2020