Hard hud under beina

Hei,

Det er vanlig å få hard hud under beina. Det er ikke farlig. Hard hud oppstår oftest der hvor huden utsettes for trykk og friksjon, for eksempel på grunn av sko og sokker som har dårlig passform. Huden blir tykk fordi det skal styrke og beskytte mot fortsatt slitasje. Dersom du har vondt kan det være lurt å snakke med foreldrene dine, og oppsøke lege for å få behandling.

Hvordan forebygge hard hud:

• Pass på å ha gode sko som ikke utsetter føttene for unødvendig trykk og friksjon.
• Sko med høye hæler bør kun brukes i korte perioder.
• Ta fotbad regelmessig, for eksempel 1 gang i uken. Fotbad i 10-15 minutter løser opp og letter fjerning av død hud.
• Karbonfiler kan brukes på tørr hud før fotbad. Kan også brukes etter fotbad, men huden må da være tørr. 
• Metallfiler kan brukes på oppmyket hud etter fotbad. Fjern kun hard hud og døde hudceller, ikke frisk, ny hud.
• Bruk en mykgjørende fotkrem etter fotbad og filing.
• Smør inn føttene til natten og dekk gjerne til med myke sokker.
  
  
  

Jeg håper dette har vært hjelpsomt, og du kan lese mer i artikkelen jeg har lagt ved.

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier