Har helseangst. Spiser ikke sunt og er ikke særlig aktiv

Hei

Det er nok ikke så unaturlig å bli sliten i hodet hvis du går mye av dagen rundt og bekymrer deg for om du er alvorlig syk eller ikke. Du skriver at du etter timer med søvn har du ingen symptomer på noe, men etter at du har bekymret deg kommer også følelsen av å være sliten og tung i hodet. 

Personer med helseangst vil bekymre seg mye for smerter eller andre endringer i kroppen sin, de følger ofte veldig med og lurer på hva som kan være tegn på sykdom.

I perioder kan mange merke bekymring for sykdom, det kan skje hvis man kjenner noen som har blitt syke, hvis man er mye stresset eller sliten eller når man har fått kunnskap om en sykdom man ikke har hørt så mye om. Å kjenne på bekymring og lure på om man kan være syk, trenger ikke bety at man har helseangst.

Uansett så tenker jeg at en motivasjon til å få det bedre er å begynne å spise sunnere, og ikke minst sove mer. 6 timer er som regel for lite for de fleste. Det kan både hjelpe på at du ikke er så sliten og ikke minst at du ikke blir så tung i hodet. 

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no