Jeg blir så fort sliten og sint, tung i hodet og lei meg, må lade kroppen.

Hei.

Jeg forstår at det ikke er godt å være deg om du blir sliten og sint så fort som du forteller om her. Å kjenne på denne slitenheten i tillegg til at du er tung i hodet, kan gjøre en bekymret for at noe er galt.

Samtidig er det normalt at en i perioder av livet er mer utmattet og sliten enn ellers og det er bra at du tar deg tid til å lade kroppen. Jeg tror at vi kanskje gjør for lite av det. Så finn gode måter å finne hvile, i tillegg til at du forsøker å finne ut om det er ting i livet ditt som tapper deg unødig for krefter.

Men jeg vil også anbefale deg å ta en tur til fastlegen for en undersøkelse. Det kan være at det du kjenner på skyldes mangel på vitaminer, jern , eller noe annet. Derfor er det greit å finne ut av det først.

Og når det gjelder hodepinen, bør du kanskje få undersøkt synet, for å sjekke om dette er årsaken til dine plager. Så snakk med de hjemme, slik at du får bestilt deg time hos legen din og kanskje optiker.

Det er også slik at i puberteten er kroppen på høygir og det skjer mye med både hode, kropp og hormoner. Dette gjør en mer sårbar for stress og stress tapper en for krefter og gjør en irritabel og sint. Jeg synes derfor du skal forsøke å være omsorgsfull med deg selv og gi deg selv oppmuntring og ros i stede for kritikk. Det er greit å ikke ha det helt topp og føle seg sliten, da må en ta hensyn til det.

Men det er ikke godt å gå å kjenne på dette alene, derfor hjelper det å snakke med noen som kan hjelpe en til å sette litt ord på de tanker og følelser som gjør det litt vanskelig. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre av endringer for å ta vare på den energien du har og finne gode måter å finne ro. Det er nemlig viktig med en god balanse.

Og snakk, som sagt, med de hjemme, slik at de forstår at du har det litt vanskelig for tiden. Da er det lettere for dem å forstå og tåle deg når du blir sint. Det har så lett for å oppstå misforståelser om de tenker at du bare er sint og sur uten å forstå hvorfor. Dessuten kan det være godt med litt trøst og oppmuntring når livet føles vondt og urettferdig.

Jeg håper noe av dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no