Spørsmål og svar

Jente, 18

Hei, jeg går mitt siste år på VGs og jeg synes det er tungt. Hver dag etter skolen føles kroppen tung ut. Jeg sitter mye med skole på ettermiddagen på grunn av prøver/innleveringer nesten hver uke nå i rundt 3/4 måneder. Jeg sliter med å sovne om kvelden. Hodet får ikke slappet av og kroppen kjennes ut som om den spennes hele tiden. I det jeg kommer hjem fra skolen føles kroppen tom for energi. Jeg sover ofte etter skolen, men i det jeg våkner kjennes hodet både vondt og tungt ut, i tillegg til at kroppen føles mye tyngre ut. Det føles ut som om hver dag bare går forbi og det er ikke noe jeg kan gjøre med det. Er det normalt å føle seg slik?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du plages av trøtthet og slapphet. Som får deg til å føle deg nærmest utmattet. Dette er ikke helt unormalt - både ungdom og voksne kan ha perioder i livet hvor det er tungt. Det er allikevel greit å søke hjelp sånn at du kan få gjort noen endringer som kan virke positivt på deg.

Du beskriver en travel tid på skolen hvor det å gjøre det bra på skolen sikkert er viktig for deg dette siste skoleåret. Du er kanskje utsatt for krav, mas og forventninger ift skolen både fra lærer, foreldrene dine og ikke minst deg selv. Det forstår jeg er slitsomt og det tapper deg nok for energi. Det er stressende og det er vanlig at hvis man har levd med langvarig stress at man blir anspent. Anspenthet kan igjen føre til at man sliter med søvn.

Jeg vil råde deg til å bestille en time hos fastlegen for å måle både jernnivå og D-vitamin i kroppen. Jenter kan mangle dette, særlig i ungdomstiden. Når du er hos fastlegen synes jeg du skal fortelle hen om hva du strever med for tiden og at du sliter med å sovne på kvelden.

Du kan lese mer om tretthet og slapphet her.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 19.11.2022