Nettopp begynt på VG3 og er allerede utslitt. Hva gjør jeg?

Hei du!

Kjære deg - det høres ut som du har kommet inn i en vanskelig spiral som føles overveldende for deg nå.

Det høres lurt ut å få en sjekk hos fastlegen - der kan du fortelle om dine plager. Plagene høres ut som de er satt sammen av både fysiske og psykiske symptomer som gjensidig påvirker hverandre (vi har jo bare en kropp!) som igjen har ført til denne uheldige spiralen. Det kan være lurt å f.eks ta blodprøver for å sjekke at alt er OK og gjerne få råd til både migrene og søvn og annet som gjerne er viktig i denne spiralen. Det høres også ut som at du muligens kan ha behov for å snakke med noen - dette kan du i så tilfelle drøfte med din lege.

Det kan være vanskelig å be om hjelp når man er redd for å ikke bli tatt på alvor. Jeg tror likevel at det er lurt at du våger å gjøre det. Denne situasjonen du beskriver høres ut som å være langt over det å være "lat". Det er jo ikke slik at du med vilje ikke gidder å gjøre noe - du kjenner at hele kroppen streiker, og da må man gjerne få hjelp til å komme seg ut av dette. Du har også helt rett i at migrene ofte blir utløst/trigget av f.eks stress. Når du stresser mye får du oftere migreneanfall og dette bidrar også til den vanskelige spiralen.

Så mitt første råd er å kontakte fastlegen for råd og hjelp videre.

Du kan også snakke med rådgiver på skolen ved behov for hjelp/råd i skolesituasjonen. Kanskje må du prioritere litt annerledes enn du er vant til nå som du har det så vanskelig. Kanskje er det lurt å f.eks dele opp i "må-oppgaver" og "kan-oppgaver" - altså at du får gjort det du må og ikke fokuserer på det som er mindre viktig. Vi klarer ikke å prestere på topp hele tiden og når kroppen streiker må vi lytte til den for å komme oss opp på beina igjen.

Ønsker deg det alt godt

Med hilsen fra psykologen