Eg får ikkje til orgasme. Klarer ikkje å bli kåt.

Hei jente 15 år. 

Hvis du ikke klarer å bli kåt, kan det være vanskelig å få orgasme. 

Da kan en stimulere/onanere uten at en kjenner noe. 

Du må finne ut hva det er som gjør at du blir kåt. Hva kan du tenke på som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte? 

Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Dette kan du øve på. 

Når du ser filmer og serier, kan du også følge godt med hvis det er noe du ser som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Det kan gi deg en pekepinn på hva du tenner på.

Noen har også god nytte av å lese erotiske noveller.

Når du finner ut hva du tenner på, kan du merke at det kiler godt og at kjønnet føles varmt. Da begynner du å bli kåt, og du kan øve på å onanere.

Når du blir kåt, blir skjeden våt og utvidet. Væsken/slimet/skjede-sekretet kan du hente ut med en finger og bruke på den ytre delen av klitoris. Det føles best når det er vått. 

Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7. 

Hvis du samtidig aktivt strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot hele klitoris, og orgasmen kan komme lettere. 

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og nyt de gode følelsene. 

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også chatte med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no