Hvordan kan jeg oppnå orgasme?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss med dine spørsmål og tanker rundt å få orgasme.

Du skal vite at det ofte kreves lang trening for å oppnå orgasme. Den viktigste kunnskapen er å kjenne sitt eget kjønn og hvilken stimulering som gir deg tenning.

Når du skal onanere må du sette deg selv i stemning ved å være kåt, og det viktigste du kan gjøre da er å finne ut hva som gjør deg kåt. Her må du bruke din fantasi, og mange har stor glede av å se for seg personer som de liker ekstra godt og lage fortellinger og historier. Se for deg bilder hva som skal skje og fokuser på dette og INGEN andre tanker. Husk at alt er lov å fantasere om, og tankene er bare dine!

Bruk glidemiddel (kan få dette gratis hos helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom), nøytrale oljer eller kremer eller ditt eget spytt for at fingrene skal gli godt, og unngå at du blir tørr og sår.

Når du blir kåt så utvides skjeden din og du produserer sekret som smører og gjør skjeden våt. Bruk gjerne ditt eget glidemiddel/sekret til å smøre klitorisen. Klitoris er essensiell når det gjelder å oppnå orgasme, da den har over 10 000 nerver på et lite område. I tillegg er klitoris laget for nytelse og har ingen andre oppgaver.

Ved å lese denne artikkelen kan du se at 70% av kvinnene må stimulere den ytre delen av klitoris for å få orgasme, også når de har samleie. Stimulering og berøring av klitoris er noe du må fokusere på og alle trenger øving for å bli bedre på noe, også orgasme.

Håper at dette kan gi deg motivasjon til å utforske klitoris og hele ditt kjønn for å finne måter som tenner deg og gjør deg ekstra kåt. Husk at hele kroppen har erogene soner som kan gi deg nye opplevelser. Ikke gi opp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)