Trenger tips hvordan oppnå orgasme?

Jente, 19

Hei, jeg sliter med å få orgasme. Har aldri hatt sex men har onanert opp gjennom årene og har ALDRI klart å få orgasme. Enten blir jeg for sliten i hendene eller så går det fra å føles godt, til ekkel eller for mye. Jeg vet jeg ikke liker penetrering så jeg kjøpte en klitorisvibrator, men jeg har fortsatt samme problem! Det kjennes godt en stund, det bygger seg sakte opp også vipps!! Er det for mye og begynner å gjøre vondt/kile. Dette skjer uansett hvor jeg legger vibratoren/hvor nær jeg er klitoris. Onanering kjennes greit nokk ut og jeg TRENGER jo ikke strengt tatt en orgasme, men det hadde vært veldig fint å vite om det er noe jeg kan gjøre for å unngå at det blir ubehagelig? Er det bare en barriere jeg må gjennom får jeg kommer til den faktiske orgasmen? Setter pris på hvilken som helst hjelp egentlig

Hei!

Det er ikke uvanlig at det kan være en utfordring å oppnå orgasme.

Hva er en orgasme og hvordan kjennes en orgasme ut for deg? Dette kan variere fra gang til gang og etter hvor tent du er.

Les gjerne vår artikkel om orgasme, for mer informasjon.

En orgasme kan gå over på sekunder, så kanskje det du kjenner som godt er din orgasme?

Når du skal onanere, er det viktig at du kjenner på lyst og at du er kåt. Da fylles ditt underliv med blod, og blir mer sensitivt.

Du jobber aktivt med å oppnå orgasme, og hvis fokuset handler mye om det, kan tankene blokkere lyst-signalene som går fra hjernen til underlivet. Da er det fort at tenningen stopper opp og kåtheten forsvinner. Forsøk å slippe tankene fri!

Det kan kjennes overfølsomt å ta direkte på klitoris. Noen bruker to fingre som i en V og stryker på begge sider av den i stedet for rett på den. Bruk godt med glidemiddel.

Det kan være at orgasmen kommer lettere hvis du aktivt strammer musklene i bekkenet. Da øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Bruk fantasien din og husk at tanken er fri. Ingen vet hva dine fantasier er og hva som gjør deg kåt.

Sannsynligvis vil du kjenne på en annen følelse når du får en partner. Dette gir mer spenning og følelser, og kanskje orgasmen kommer fortere da?

Håper at du kan bruke disse rådene og ikke gi opp!

Legger ved noen artikler som kan gi deg mer informasjon.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)

Besvart: 10.8.2026