Hvordan vet jeg om jeg har fått orgasme?

Hei!

Fint at du skriver til oss. Det er ikke så lett å svare på dette for oss, men her kommer litt mer info og veiledning som kanskje kan hjelpe:

• Orgasme kan oppleves veldig forskjellig. Det er ikke bare slik en ser på porno eller film. Det er ikke så rart at forventningene blir høye og urealistiske når en ser på hvordan sex, kropp og orgasme blir fremstilt og overdrevet.

Litt forklaring om hva en orgasme er fra vår artikkel som du kan lese her:

• Rent fysisk skjer det endringer i hele kroppen når du nærmer deg orgasme. Pusten blir raskere, pulsen og blodtrykket stiger og sentralnervesystemet sender mange nytelsessignaler til hjernen.
• I tillegg utløses et stoff i hjernen som heter dopamin. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Dessuten skilles det ut mengder av hormoner, blant annet oksytocin – et hormon som kan kalles «kjærlighets- og nærhetshormonet».
• Selve orgasmen består, uansett kjønn, av raske muskelsammentrekninger i muskulaturen i bekkenet og rundt kjønnsorganene.

For å få orgasme, er det flere måter å onanere, og å stimulere seg selv på. De aller fleste kvinner må stimulere klitoris for å få orgasme. Du kan lese mer om kvinners kjønnsorgan og anatomi her.

• Bli bedre kjent med kroppen din på ved å se på deg selv i et speil, og kjenn med rene fingre og litt olje eller glidekrem. Finn ut hvor på kroppen du er mest følsom, det kan være veldig forskjellig. Stryk lett på underarmer, bryster, brystknopper, rumpe, hals.
• Klitoris - tuppen har over 10.000 nerver, og er derfor veldig følsom. Noen liker å stimulere med fingrene, andre liker å bruke vibrator eller andre sex-leketøy for å få mer stimuli. Det kan du lese mer om her.
• Husk at det å onanere og ha sex skal gi deg nytelse og glede. Hvis du bare tenker på å få orgasme, vil tankene dine kunne hindre deg i å slappe av for å “gi slipp”.
• Seksuelle tanker og fantasier kan hjelpe deg å bli mer seksuelt opphisset og kåt. Når du lar tankene flyte og slipper deg løs, kan du kjenne at kontrollen slipper taket. For å få orgasme, må du klare å slippe kontrollen.
• Les gjerne artikkelen vår om orgasme og stimuli. Les erotisk litteratur eller hør på lydbok. Det kan gi bedre opplevelse enn å se på porno.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva gjør at du blir kåt?

Er du nysgjerrig på sex?

God sex – hva skal til?