Hvorfor får jeg ikke orgasmer med partner?

Hei!

Så fint at du skriver inn til ung.on

Det er mange som opplever å få gode orgasmer alene, men når de er sammen med partner eller andre blir det vanskelig.

Det er fint at du får det når du onanerer, slik at du vet at kroppen din kan, og du vet hvordan det føles. Du vet også hvilken stimulering du trenger for at du skal få orgasme. Dette kan du vise partneren din eller gjøre selv under den seksuelle aktiviteten dere har sammen.

Mange vil gjerne ha orgasme sammen med partner på likt tidspunkt. Dette kan være krevende å få til. Det som mange gjør er at de gir den ene orgasme først og så den andre.

Når dere har samleie kan du bruke underlivet ditt aktivt. Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen noe som er viktig for å oppnå orgasme. For de aller fleste jenter er det lettest å oppnå klitorisorgasme. Fordi i klitoris og i området rundt er det mye nerver som er ekstra følsomme. Noen bruker fingrene til å stimulere selv under samleiet, men det er også mulig for eksempel gnikke seg (klitoris) mot underlivet til partner. Kanskje dere kan forsøke at du er den aktive - den som står for bevegelsene, mens han ligger rolig med penis dypt inne i skjeden? Da får du større spillerom for å bevege deg slik du må for å få orgasme. Du kan også forsøke å ligge, enten oppå eller under, med beina samlet mellom hans. Da kan du lettere bruke musklene for å gjøre det "tettere" og få bedre stimulering. Du kan også forsøke å "melke" penis i slike posisjoner.

Det kan også være fint at du snakker med partneren din slik at dere deler problemet. Dette kan redusere tanker om at du ikke får til orgasme. Jeg tenker at det kan være et felles prosjekt, noe som kan redusere stress og tanker om å skulle prestere.

Dette fordi stress, engstelse og prestasjonsangst motvirker tenning og de kroppslige responsene. Det er viktig å være trygg på partneren din og ikke minst klare å "slippe deg løs". Orgasme handler om å "slippe kontrollen". Når du er alene kan dette kanskje være lettere?

Det er derfor viktig at du ikke ligger og "venter" på orgasmen, og tenker at "NÅ må jeg klare det!". Jo mer du stresser med å få orgasme, jo vanskeligere blir det. Du må bare kjenne på nytelsen sexen gir deg, være i den nytelsen og gi deg hen til orgasmen.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg. Kanskje du kan vise det til partneren din og det kan bli et utgangspunkt for en prat om deres felles seksualitet?

Jeg ønsker deg alt godt!



Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no