Sliter veldig med å komme/oppnå orgasme under sex.

Hei!

Det er fint at du skrev til oss om dette.

Det er en del som må gjøre akkurat slik som du gjør, som må stramme musklene fra hofte til tærne for å få orgasme.

Gjør du det samme når du onanerer for deg selv, eller trenger du ikke å gjøre det da?

Hvis det er tilfelle, bruker du kanskje musklene for å øke trykket mot penisen for å få orgasme/sædavgang med en partner?

Kan det at du har strevd med å få orgasme/sædavgang under samleie har stresset deg, eller gjort at du har følt at du må prestere?

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og en får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Ett godt spørsmål til en partner er å spørre hva som gjør at den får orgasme.

Hvis partneren er ei jente, kan det kanskje være nyttig å vite at det ikke er så lett å få orgasme under samleier. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Den ytre delen av klitoris har over 10 000 følsomme nerver.

Det er en del som kan streve med en tilfeldig partner, og når en finner en fast partner at det blir lettere.

Det kan være at å være i en relasjon kan gjøre det lettere for deg, fordi du slapper mer av og har fokus på nytelsen.

19 % har sex/seksualitet med en venn.

Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Da er det lettere å ta det roligere.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det.

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no