Problemet er om at jeg vet ikke om jeg har fått orgasme.

Jente, 20

Hei! Jeg har kjæreste og vi har vært sammen nå i nesten 7 mnd. Problemet er om at jeg vet ikke om jeg har fått orgasme. Fordi jeg føler at pulsen øker, det blir en slags skjelving i kroppen, og "suser" i hodet. Grunnen til at jeg spør er at jeg kjenner ingen sammentrekkninger i skjeden i det hele tatt. Er det slik at alle skal ha det ved orgasme? Sliter også med å slappe helt av under sex, blir stresset av et form for orgasmepress, selv om typen ikke presser meg på noe vis, blir jeg stresset, derfor er det sjeldent at jeg i det hele tatt kommer i nærheten av noe jeg mistenker er en orgasme. Jeg synes vi har et flott sexliv, men blir på en måte aldri helt "ferdig", derfor vil jeg alltid ha mer, noe som jeg også tenker mye på. Har vert dårlig til å eksperimentere på egen hånd, så jeg har tenkt å gjøre det mer. Har du noen tips til å slappe av mer under sex og onani? Mvh Kvinne 20 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Orgasme er sammentrekninger i kjønnet, i den ytre og de indre delene av klitoris. En kjenner også vanligvis gode sammentrekninger i skjeden.

Kan det være at du puster for fort som gjør at du kjenner at pulsen går opp og at det "suser" i hodet?

Hvis en stresser eller kjenner på et forventningspress om å få orgasme er det ikke så lett å nyte det som skjer. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til kjønnet. Da stopper tenningen og en får ikke orgasme.

Hvis en ikke har fått orgasme er det vanlig at en ønsker mer, ikke kjenner seg helt "ferdig" med seksualiteten.

I og med at du ikke vet hvordan orgasme er, har du kanskje ikke lært å onanere til orgasme alene? God seksualitet med seg selv er grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Det er ikke så lett å nyte samleier. Det er fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og at du lærer deg å onanere til orgasme alene? Se denne artikkelen.

Når du onanerer alene og har seksualitet med partneren skal du kun tenke på deg selv. Mange beskriver at de må "gå inn i seg selv" for å få orgasme.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit.

Når du har lært deg å få orgasme alene, kan du vise kjæresten hva som skal til for at du skal få orgasme.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Hvis du fortsetter å streve, kan du snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 26.5.2022