Under arbeid offline Grete

Hvordan kan jeg få orgasme?

Hei!

Så bra at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan få orgasme.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det letteste er å lære seg hvordan du kan få orgasme alene, og så at du forklarer partneren din hva du liker og nyter, og hva som skal til for at du skal få orgasme.

Det er ikke så lett å få orgasme under sex/samleier.

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

For at du skal kunne nyte onanering bør du bli kåt.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder", nesten som en film i tankene. Du kan tenke på det du vil.

• Se denne artikkelen om å bli kåt.

Når du skal onanere kan du

• bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best
• Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig
• Du kan variere trykket og farten du onanerer i
• Her kan du lese om onanering
  • Les også det som står i rullegardinen under “Hvordan onanerer jenter?”

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å

• stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker det
• Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen
• Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

• 19 % har sex/seksualitet med en venn.
• Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Nyt de gode følelsene. Bli godt kjent med kroppen din.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er en orgasme?

Vanlige spørsmål om onanering

Helsestasjon for ungdom (HFU)