Jeg har vansker med å få orgasme under samleie.

Jente, 20

Hei Jeg har vansker med å få orgasme under samleie. Det er selvfølgelig ikke hovedmomentet for meg eller min partner under samleie, men vi har vært sammen i et år og prøvde mye ulikt for å få meg mer komfortabel, tent etc, men det går ikke. Han har heller aldri pushet meg til å måtte få «orgasme». Men tror det kanskje har med at før jeg ble sammen med han, så var jeg vandt til å onanere alene, men samtidig pleide jeg å se på porno.Det var ikke alltid sånn, men ble oftere etterhvert (nesten en gang om dagen). Jeg innser nå at det kanskje er derfor jeg ikke klarer å være 100% «med» under samleie og få til «klimaks/orgasme».Så jeg er bekymret. Jeg var så vandt til å onanere hver kveld og hadde noe å se på, og da klarte jeg å få orgasme. Når jeg prøver å gjøre det alene eller med han, så er det vanskelig nå og jeg vil ikke ha det slik. Så hva kan jeg gjøre for å stoppe dette? Og evt.råd for å bedre samleie?Typen vet ingenting om dette, da jeg syntes det er litt flaut å si det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det at du har sett på porno kan kanskje ha noe å i for den seksuelle tenningen du føler sammen med partneren, altså hvor kåt du blir. Kåthet er grunnlaget for gode orgasmer. Men det er faktisk sånn at 70 % av jentene ikke får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden.

Det er fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

I stedet for å ha fokus på samleie, kan dere kanskje ta en pause fra det og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det? Da blir dere enda bedre kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Når dere har samleie kan du eller han fortsette stimuleringen av den ytre delen av klitoris.

Noen gjør det sånn at de har tur-taking, at den ene får orgasme først og deretter at den andre får det.

Hvis du strammer musklene i bekkenet når du/han stimulerer den ytre delen av klitoris/eventuelt under samleie øker trykket mot de indre delene av klitoris, noe som kan forsterke orgasme-følelsen. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 20.10.2021